L’Estate è un tempo in cui tutto rallenta, si mangia meno, si beve piu’ acqua perché il nostro corpo fatica a mantenere una temperatura piu’ fresca. È bene mangiare cibi rinfrescanti, svegliarsi presto ed evitare di uscire nelle ore piu’ calde, indossare indumenti in cotone e non quelli in fibra sintetica. Aumentare la frequenza delle docce rinfrescanti e passare qualche giornata in piscina, al lago, al mare.

Linee guida alimentari per l’estate

Evitare di consumare in eccesso alcuni cibi come cipolla, aglio, cannella, peperoncini e gli ortaggi a radice. Mangiare piu’ verdure a foglia verde ed evitare cibi pesanti. Preferire cereali piu’ leggeri come ad es. il riso basmati, l’orzo, la quinoa o il miglio. Consumare piccole porzioni di fagioli azuki, fagiolini, taccole. Preferire frutta di stagione, anguria, melone, mango, uva e frutti di bosco lontano dai pasti, come spuntino di metà mattinata e metà pomeriggio.

Linee guida alimentari secondo l’Ayurveda in base al proprio Dosha

SABATO 1 GIUGNO - MILANO

ARMONIZZARE GLI SPAZI CHE VIVIAMO

In questi ultimi anni ha preso piede nel mondo occidentale la filosofia del Feng Shui, una disciplina orientale che si origina dalla cultura millenaria dell'antica Cina. Feng - Shui significa letteralmente "vento e acqua", in onore ai due elementi che plasmano la terra e che col loro scorrere determinano le caratteristiche più o meno salubri di un particolare ambito. Lo scopo di quest'arte è quello di consigliarci su come disporre degli spazi della nostra casa in modo da viverci bene, in equilibrio con noi stessi e con l'ambiente che ci circonda, persone e cose comprese....

Nell'essere umano è presente una struttura somatica e visibile, che ha dei limiti netti nella pelle, chiamata corpo o MATERIA, la quale è irradiata da ENERGIA che la circonda, detta corpo eterico o etere. Nonostante i diversi tentativi di definizione, l’etere non si può ponderare attraverso i soliti sistemi di misura ordinari, ma piuttosto si può incanalare e utilizzare, come per esempio succede per l’energia elettrica.....

Corso di fotografia "iophotografo" utile all'apprendimento delle tecniche ma soprattutto per imparare a "vedere", per migliorare il senso critico, per scambiare idee e incentivare la creatività.... momenti di esperienza consapevole a cura dello Studio Essere...