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NEWS : IL SILENZIO E' D'ORO
Inviato da Studio Essere il 12/9/2016 14:37:22 (391 letture) News dello stesso autore

Il silenzio e' un bene molto prezioso, affermazione vera oggi piu' che mai. La nostra realta' e' caratterizzata da rumori esterni che ci allontanano e distraggono dal nostro benessere e dalla ricerca interiore. Secondo una stima dell'OMS, Organizzazione Mondiale della Sanita', ogni anno il frastuono toglie ai cittadini europei un milione di ore di vita di salute. L'inquinamento acustico e' poco considerato e affrontato, ma non e' sufficiente insonorizzare gli ambienti, perche' il caos non esiste solo esternamente ma vive anche dentro di noi.

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Puo' risultare piu' facile partire dal nostro ambiente privato, spegnendo la TV, la radio o tenendo la musica a un volume piu' basso, attenuando i toni usati nel parlare, favorendo un dialogo e un confronto piu' armonioso, rispettando anche lo spazio adiacente ed esterno, nostro e dell'altro. Recenti studi scientifici, hanno dimostrato che il silenzio, il vuoto che si crea dopo un rumore, ha gli stessi effetti benefici della meditazione: riduce la pressione, rallenta il battito cardiaco, abbassa il livello del cortisolo definito "ormone dello stress", favorisce il rallentamento delle onde cerebrali che passano dallo stato Beta (veglia) a quello Theta (stato di sonno, incoscio, meditazione). Grazie alle onde Theta siamo in grado di scendere nel nostro profondo psichico, dove sono registrate tutte le esperienze emotive, per trovare e attuare il nostro cambiamento... illuminarci. Creare il vuoto, il silenzio interiore e meditare sono semplici azioni, che svolte qualche minuto al giorno permettono al nostro corpo di rigenerare la sua salute e sciogliere le tensioni, alla nostra mente di essere piu' lucida e leggera, al nostro spirito di stare in pace con noi stessi e il mondo intero. Come affermava il Mahatma Gandhi, l'uomo impoverisce le cose molto piu' con le parole, che con il silenzio.

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angelodonna

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